ACL FOOTBALL DE LONGUE : site officiel du club de foot de LONGUE JUMELLES - footeo

Les Courbatures

 

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la
fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

MANIFESTATIONS ACL FOOTBALL

MANIFESTATIONS ACL FOOTBALL A VENIR

 

 

 

 

 

 

 

DIMANCHE 3 JUIN 2018 AU STADE

 

TOURNOI MIXTE

 

VENDREDI 15 JUIN 2018

 

ASSEMBLEE GENERALE DU CLUB

AU CLUB HOUSSE

MATCH ACL FOOTBALL

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 VENEZ NOMBREUX POUR ENCOURAGER NOS EQUIPES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

NOUVEAUX PANNEAU SPONSORS

Le nouveau panneau sponsors a l'entrée du stade de L'ACL Football a éte refait par notre sponsor

ANJOU PRINT.

Partenaires ou nouveaux partenaires, si vous souhaitez mettre votre logo sur ce panneau merci de contacter

Christophe Omer au 06.72.87.49.09

ou

christophe.omer@saint-gobain.com