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Accidents Musculaires

De la contracture à la déchirure : les 5 types d'accidents musculaires en sport


Contracture
Le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale
après un exercice, d'où douleur. C'est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement ( mais une heure ou deux après ou le lendemain matin).
Thérapie : chaleur, massage et repos.


Crampe
Elle intervient pendant l'effort. Son origine est métabolique et due à l'accumulation de déchets au niveau du muscle insuffisamment irrigué.
Thérapie : Mise en extension forcée du mollet. S'il s'agit d'un autre muscle et en dehors d'une musculation spécifique, ce n'est pas une crampe, donc : ne pas manipuler.


Elongation
Elle intervient au cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante. Impression d'étirement du muscle qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement le limiter. Il n'y a pas de gros dégâts anatomiques. C'est l'inverse de la contracture, le muscle a été au delà de ses possibilités d'étirement.
Thérapie : Repos, pas de massage ; plutôt de la glace, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.

Claquage
C'est la lésion d'un certain nombre de fibres musculaires
. Il y a dégâts anatomiques. Classiquement son apparition est brutale et on la ressent en plein effort. Elle contraint à une interruption immédiate de l'activité. Le diagnostic est souvent évident, l'individu étant coupé en plein effort. Il arrive néanmoins que le claquage intervienne en deux temps : c'est le cas de l'athlète continuant son effort sur une élongation préalable ce qui va entraîner un claquage. D'où l'obligation de se reposer dès l'apparition de la moindre gêne musculaire en cours d'exercice. C'est un signal d'alarme qu'il est indispensable de respecter. Toute douleur qui persiste huit jours après sa survenue, signifie que l'on avait affaire à un claquage.
Le claquage touche le plus souvent les ischio-jambiers mais peut survenir sur n'importe quel muscle, notamment le quadriceps crural et les jumeaux.


Déchirure
Le muscle peut parfois se rompre totalement
, c'est la déchirure musculaire qui est un accident très grave devant parfois être opéré. Le claquage est du à un dépassement des possibilités physiologiques du muscle. Dépassement souvent causé par un geste incorrect en particulier dans son amplitude.(exemple : le sprinter qui va "tracter" et être en lordose lombaire ; ce qui implique une charge de travail trop importante incombant aux ischios).
Thérapie: Appliquer de la glace ou du froid immédiatement. Eviter surtout toute manipulation et faire un examen très sérieux par un médecin sportif.

Membres du Conseil d'administration saison 2018 - 2019 : nouvelles photos environ 11 heures
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AC Longué B - Varennes Villebernier ES B 1 jour
SENIORS B : nouveau joueur 1 jour
6-0
SENIORS B / ES VARENNES VILLEBER 1 jour
SENIORS B / ES VARENNES VILLEBER et SENIORS A / MORANNES ES : résumés des matchs 1 jour
4-3
SENIORS A / MORANNES ES 1 jour
U9 Saison 2016-2017 4 jours
3-0
SENIORS B / ALLONNES BRAIN UF 8 jours
SENIORS B / ALLONNES BRAIN UF : résumé du match 8 jours
2-2
ST SYLVAIN AS / U15 ACL 8 jours
ST SYLVAIN AS / U15 ACL : résumé du match 8 jours

MANIFESTATIONS ACL FOOTBALL

 

BALLONS DE MATCH PARTENAIRES

 

 

EQUIPE SENIORS A

MATCH DU 25.11.2018 CONTRE

ANGERS CROIX BLANCHE

 

LE BALLON DE MATCH SERA OFFERT PAR

 

ETAPE AUTO A LONGUE

 

 

AVENUE DE SAUMUR

49160 LONGUE

02.41.38.24.00

Horaires d'ouverture : 
lundi 09:00 12:00-14:00 19:00
mardi 09:00 12:00-14:00 19:00
mercredi 09:00 12:00-14:00 19:00
jeudi 09:00 12:00-14:00 19:00
vendredi 09:00 12:00-14:00 19:00
samedi 09:00 12:00-14:00 19:00
dimanche Fermé

 

MATCH ACL FOOTBALL

VENDREDI 16 NOVEMBRE 2018

PAS DE MATCH AU STADE

CATEGORIE 

 

 SAMEDI 17 NOVEMBRE 2018

 AUCUN MATCH DE PREVU SUITE A L'ARRETE DU

DISTRICT DU MAINE ET LOIRE DE FOOTBALL

https://foot49.fff.fr/simple/report-des-rencontres-du-samedi-17-novembre/

 CATEGORIE U15 

 

 

  

 CATEGORIE U13

 

 

 

 CATEGORIE U11 

 

 

CATEGORIE U9 

CATEGORIE U7

 

DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018

 

CATEGORIE SENIORS B

 

 COUPE

 

ACL Longue contre Varennes villebernier

Match a 12H00

 

CATEGORIE SENIORS A

 

 COUPE

 

ACL Longue contre Morannes

Match a 14H30

 

 

CATEGORIE SENIORS FILLES

 

CHAMPIONNAT

ACL LONGUE - BAUGE

contre

Montreuil Juigne

 

Match a 13H00

    

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